Page 37 of 55
Januari/ Februari 2017
| Datum | Activiteit | ||||
| Donderdag | 12 | Januari |
6 x 1000m - 400 rust of Buiten lopen |
||
| Dinsdag | 17 | Januari |
Openbare Wedstrijd (Koppelloop) |
||
| Donderdag | 19 | Januari |
4x 1200-400 rust( 200 heel rustig tempo) of Buiten lopen |
||
| Dinsdag | 24 | Januari |
A - 15x100-100r - SP (400)- 15x100-100r B - 13x100-100r - SP (400)- 13x100-100r |
||
| Donderdag | 26 | Januari |
10x200-100r - SP (400)- 10x200-100r of Buiten lopen |
||
| Dinsdag | 31 | Januari | Estafette | ||
| Donderdag | 2 | Februari |
5 x400-200 rust - SP (400)- 5 x400-200 rust of Buiten lopen |
||
| Dinsdag | 7 | Februari | 10x200-100 rust - SP (400)- 10x200-100rust | ||
| Donderdag | 9 | Februari |
7 x300-100 rust - SP (400)- 7 x300-100 rust of Buiten lopen |
||
| Dinsdag | 14 | Februari | Dobbelsteen schema | ||
| Donderdag | 16 | Februari |
4 x600-200 rust - SP (400)- 4 x600-200 rust of Buiten lopen |
||
| Dinsdag | 21 | Februari | 3x 1500-400 rust | ||
| Donderdag | 23 | Februari |
5x 1000-300 rust of Buiten lopen |
||
| Dinsdag | 28 | Februari | 1000-800-600-400- SP (400) - 400-600-800-1000 met 200 rust |
