datum

Regulier

Wedstrijdgroep

Di. 02-5

- Pyramide 200 - 400 - 600 - 600 - 400 - 200 m ( rust is 100 m), laatste 100 m steeds iets      versnellen;
- Circuit: touw, bank, ladder, pion (squad, lunch, medicinbal);
 - 3 x 800 m T4: rust 100 m wandel en 100 m dribbel.

Do. 04-5     

Geen training i.v.m. Dodenherdenking

Di. 09-5

- Estafette: 200 m tot 20.05 uur;
- Spel;
- Snipperbaan: 4 x versnellen, 2 x 100 m van finish tot ingang wandel.

Do. 11-5

Baan: Alex
Fartlek met Astrid/Linda

Fartlek met Astrid/ Linda

Di. 16-5

- Estafette 100 m tot 20.00 uur;
- Spelletje;
- 100 - 300 - 500 - 700 - 900 - 700 - 500 - 300 - 100 m (P = 100 m dribbel).

Do. 18-5

Baan Rick
Fartlek met Astrid/Linda

Fartlek met Astrid/ Linda

Di. 23-5

- Met klok: 2 min. rustig en aansluitend 3 min. snel (P = 2 min.) Dit doen we driemaal;
- 20.05 -20.15 uur spel/circuit;
- 400 - 500 - 600 - 500 m (rust is 50 m wandel en 50 m dribbel) om 20.35 uur nog 1 keer       800 m.

Do.25-5

Baan: Alex
Fartlek met Astrid/Linda

Di. 30-5

Wedstrijd 3.000 m om 20.00 voor senioren en junioren.