Verslag hardloopclinic

Verslag hardloopclinic zaterdag 23 september 2017 (09.00-12.00)

Tijdens één van de weinig zonovergoten zaterdagochtenden in september is er een hardloopclinic gegeven onder leiding van Master Sportfysiotherapeut Silvia de Boer. Zij is werkzaam bij Fysiotherapie Ooster Ee Kernpraktijken waar zij onder andere hardloopanalyses verzorgt (brochure aanwezig in de kantine).
De opkomst voor de clinic was helaas niet heel groot. Vijf dames (niet lid van de vereniging) gingen op deze mooie dag met frisse moed van start. De ochtend begon met een theoretisch gedeelte waarbij alle mogelijke oorzaken tot blessures aan bod kwamen en hoe deze kunnen worden voorkomen.
Na het theoretisch gedeelte werd alles in de praktijk ten uitvoer gebracht op de baan en gedeeltelijk opgenomen op camera voor het analysedoeleinde. Silvia liet ons heel duidelijk het verschil tussen verkeerde en goede looptechniek voelen.
Voor meer belangstelling voor deelname aan een hardloopclinic ligt een intekenlijst klaar in de kantine. Ook niet-leden zijn van harte welkom.
Je kunt ook een e-mail sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
Bij voldoende animo kunnen we nagaan of Silvia nog een clinic kan verzorgen.

Hopelijk tot op een volgende clinic!

Eric Stamkot

Uitslagen Dam tot damloop 17 september 2017

Martijn van Geemen        1:13:27

Huub Bonte                     1:15:54

Dirk-jan van Dieren         1:19:48 

Eric Wolkswinkel             1:22:07

Linda Bosch-Lievendag  1:23:32

Astrid Wals                     1:24:37

Josha Heijenk                 1:25:38

Anneke van der Laan      1:26:01

Erik Telman                     1:27:45

Lydia Brouwer                 1:28:39

Herman van der Sluijs     1:30:06

Erik Stamkot                    1:32:14

Rikus Beemster                1:46:53

Petra van der Sluijs          1:57:31

aanvullingen zijn welkom

Waterland Halve Marathon 2017

De uitslag Waterland Halve Marathon in details volgt nog maar hier alvast iets.

Ook dit jaar weer verlopen, wel onder barre omstandigheden. Het warme weer samen met het parcour ( stukken voor de wind en de luwte van de dijk) maakte het deze editie uitzonderlijk zwaar.

Het is ook een bezonder uitzonderlijke prestatie van de lopers dat ze het gedaan hebben en dat het gelukt is.

Toch is er ondanks het weer door sommige best hard gelopen, zoals bijvoorbeeld de winnaar van de Halve Marathon, die een snellere tijd liep als de winnaar in 2015.

Hier de uitslag maar niet zonder alle vrijwilligers te bedanken voor hun inzet en toewijding er weer een bijzonder mooi loopfestijn van te maken. Zonder deze vrijwilligers is het niet mogelijk een evenement als dit te organiseren en dus ook trots en blij met hun.

Uitslag van de Waterland Halve Marathon

Hardloop Clinic door Sylvia de Boer

HARDLOOPTECHNIEK CLINIC voor ANALYSE EN INSTRUCTIE ALS INTERVENTIE BIJ EN TER VOORKOMING VAN BLESSURES!

De clinic zal worden geven door Silvia de Boer, Master Sportfysioterapeute; van de fysiotherapypraktijk Kernpraktijken Ooster Ee

Naar aanleiding van de ‘start to run’ presentatie waarbij er wordt ingegaan op de kernmerken en het belang van een goede looptechniek is het idee ontstaan om een hardloopclinic te geven aan de trainers en enkele geïnteresseerde hardlopers van atletiek vereniging Monnickendam.

De clinic zal ongeveer 2,5 tot 3  uur in beslag nemen.  Om iedereen goed te kunnen analyseren en persoonlijke aandacht te kunnen geven is er een maximaal van 20 deelnemers. En de kosten zijn 25 euro per persoon. ( in de bijlage de folder voor de hardloopclinic.)

Dinsdagavond ( vanaf 19:00 uur)  zou kunnen of op een Zaterdagochtend. ( vanaf 9 uur)

Mogelijke data (afhankelijk van de hoeveelheid deelnemers):

Dinsdagavonden  6, 20 en 27 Juni 2017 en Zaterdag 17 Juni2017

Hierna kun je meer in detail lezen wat de clinic inhoud.

Competitie pupillen 2017 tweede wedstrijd

Op Zaterdag 13 Mei werd de tweede wedstrijd van de pupillencompetitie gehouden bij Avedam. Dit keer waren er maar liefst twaalf verenigingen vertegenwoordigd, maar daar was vanwege de goede organisatie en het tijdig anticiperen van Avedam weinig van te merken. Het tijdschema verliep iets anders dan normaal en bijna alles liep op tijd, en ook de uitslagen konden zeer snel gepubliceerd worden. complimenten daarvoor!

Uitslag 3 Bruggenloop 2017

Ook dit jaar is de 3 Bruggenloop gelopen door een flink aantal deelnemertjes en deelnemers. Het weer zat niet geheel mee, tijdens de opbouw en inschrijving was er een vorm van natigheid te bespeuren maar uiteindelijk werd er onder droge omstandigheden gelopen.

De omgeving was sfeervol versiert met bijna alle huizen die de vlag uit hadden hangen, een mooi en kleurrijk gezicht.

Ook mocht er niet geklaagd worden over de inzet van de lopers, allemaal hun best gedaan.

Kijk verder voor de uitslag. (Mochten er fouten zijn in de namen, laat ons dit dan even weten.)

1e wedstrijd pupillencompetitie

Op zaterdag 8 april werd de 1e wedstrijd van de pupillencompetitie gehouden bij atletiekvereniging AKU . Op deze zonovergoten dag waren er zes atleten van de AVM-jeugd naar Uithoorn afgereisd om op de diverse onderdelen om de punten te strijden. Op de lange afstand (1000 meter) behaalde Tess Verwer een spectaculaire derde plaats, na een spannende en heel goed ingedeelde race. Na zo`n 600 meter zat ze nog achter een groepje van 3 meiden, om in de laatste ronde na een goede eindsprint de tweede plaats te behalen van de serie en de derde plaats overall. Op een tijd van 3.54.4 mag je trots zijn !

Laatste wedstrijd van de Wintercompetitie

De laatste wedstrijd van de wintercompetitie is net als de eerste meer een onderdeel geweest van een zomercompetitie. Gelukkig werd er vroeg gestart zodat het nog niet zo heel warm was. Monnickendam ging er bij de dames 45 ook nog eens met 2/3 van de prijzenpot vandoor doordat Linda en Astrid respectievelijk 2e en 3e in deze catgorie werden. De grote man en winnaar van deze editie van de WC is natuurlijk Jan van der Peet geworden, maar ook het grote aantal leden dat eraan heeft meegedaan mag niet onvermeld blijven. Jan (al zeker van de 1e plek) heeft voor de negende keer de 100 punten in de wacht gesleept. Voor Linda was het haar 8e wedstrijd. Hierdoor is zij 2e geworden en Rikus heeft 11 van de 12 wedstrijden meegedaan en is uiteindelijk 3e. Huub heeft ook 11 van de 12 wedstrijden gelopen en Eric en Marinca 10 van de 12. Zonder tegenbericht zal aanstaande dinsdag de huldiging plaatsvinden. Rest mij nog vanuit mijn functie als secretaris iedereen te bedanken voor de deelname. Ik hoop dat jullie volgend jaar weer massaal meedoen. Tot slot de uitslag van de Nescioloop en de link naar de einduitslag.

Nescioloop

zondag 09 april 2017
15 km