-
Voor melden van laatste nieuws, uitslagen en wetenswaardigheden ..... klik This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
uitnodiging wedstrijd crosscompetitie poule midden 5-2-2022.
Via deze weg willen wij u graag informeren over de te houden cross wedstrijd bij AV Monnickendam op 5 februari 2022, poule midden, voor pupillen A/B/C/mini en junioren A/B/C/D. Voor officiele uitnodiging en information volg deze link naar de uitnodiging
Parcours: De cross wordt gehouden op onze atletiekbaan waar een crossparcours is uitgezet. Het heuvelachtige parcours is onverhard. De start en finish bevinden zich op de atletiekbaan. Het parcourstraject staat beschreven bij het tijdschema.
- Inschrijven: Via de wedstrijdsecretariaten ontvangen we graag van iedere deelnemende vereniging de inschrijvingen op het inschrijfformulier competitie (xlsx-bestand) naar: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. (duidelijk geboortejaar vermelden bij pupillen A en junioren D). Sluitingsdatum inschrijving: zaterdag 29 januari 2022.
Op de wedstrijddag zijn geen na-inschrijvingen mogelijk. Het inschrijfgeld bedraagt € 4,00 per deelnemer. De deelnamekosten graag per vereniging tegelijk met de inschrijving overmaken naar rekening nummer NL97RABO0342820850 t.n.v. Atletiek Vereniging Monnickendam te Monnickendam o.v.v. “inschrijfgeld crosscompetitie” en de eigen verenigingsnaam. Zorg er s.v.p. voor dat het inschrijfgeld op de sluitingsdatum (29 januari) door ons is ontvangen. Bij niet-deelnemen wordt geen inschrijfgeld geretourneerd.
Bij deze wedstrijd kunnen er foto’s gemaakt worden van deelnemers.
Bij inschrijving voor deze wedstrijd geeft u toestemming voor het publiceren van uitslagen & foto’s.
- Corona: I.v.m. de huidige Corona maatregelen mogen alleen deelnemers, trainers en rijouders op de atletiekbaan komen. Vriendelijk verzoek om het aantal rijouders tot een minimum te beperken.
De ingang loopt via het stenen pad naast de tennisvereniging. Er zijn toiletten boven en beneden in ons clubgebouw. De toiletten zijn alleen beschikbaar voor deelnemers & volwassenen met een geldige QR-code, i.v.m. de huidige Coronaregels moeten vrijwilligers een QR-code scannen bij de toiletten. Voor de overige Coronaregels verwijzen wij u naar de Corona protocollen van de crosscompetitie en Atletiek Unie.
- Startnummers: De startnummers kunnen vanaf 10.00 uur door één ploegleider van de vereniging afgehaald worden bij de meldtent naast de ingang. De ploegleider die de bundel startnummers voor pupillen of junioren afhaalt is verder verantwoordelijk voor de verdeling onder de atleten.
Indien er nog vragen zijn kunt u de website www.avmonnickendam.nl of Jeugdcrosscompetitie Website raadplegen (op deze websites kunnen na afloop van de wedstrijd foto’s van de deelnemers geplaatst worden).
Wij hopen u te kunnen begroeten op 5 februari.
Trainingen jeugd weer 's avonds mogelijk
Afgelopen dinsdag 4 januari 2022 is m.b.t. de gewijzigde Coronamaatregelen besloten dat buitensport weer mogelijk is tot 20.00 uur voor jongeren t/m 17 jaar.
Dat betekent dat vanaf dinsdag 11 januari 2022 de trainingen voor de pupillen weer gewoon op dinsdag en donderdag van 18:30 tot 19:30 uur plaatsvinden en voor de junioren tijdelijk van 19:00 tot 20:00 uur.
De trainingen op zaterdag vervallen (dus ook die van zaterdag 8 januari 2022).
Training Informatie Coronamaatregelen 26 November
In verband met de afgekondigde corona maatregelen van 26 November 2021 en de ingevoerde avondklok van 17:00 tot 05:00 is het niet mogelijk trainingen op de gebruikelijke momenten plaats te laten vinden. Het atletiek terrein is gedurende deze tijden afgesloten en mag niet gebruikt worden.
Woensdagochtend trainingen mogen gewoon doorgang vinden, met de beperkingen tot gebruik van kantine/ kleedkamers en met het houden van 1,5 meter afstand. Hierbij kan iedereen aansluiten.
De jeugdtrainingen (pupillen en junioren) worden voortgezet op de zaterdagochtend van 10.00 tot 11.00
Senioren trainingen gaan wij voortzetten op de zaterdagochtend van 10.00 tot 11.00
De groepen zijn:
- - Ouders van pupillen
- - Start to Run
- - Leden die op woensdagochtend en dinsdag – en donderdagavond trainen.
Op donderdagavond is de mogelijkheid om onder begeleiding buiten te lopen, hier wordt per persoon rekening gehouden met de afstand en intensiteit. Er mag maar in groepjes van 4 exclusief begeleider gelopen worden.
Voor deze training zijn we nog aan het kijken waar we verzamelen, hou dus even de berichten in de gaten voor verdere informatie.
Op dit moment denken we aan fietsenstalling DEKAMarkt (ruimte voor fiets en auto) of kantine.
Rabo Clubsupport Actie
Tweede pupillen competitiewedstrijd zaterdag 4 september bij AV Hollandia
Jeugdtrainers zijn er weer helemaal klaar voor om te beginnen (24 Augustus)
Nieuwe Lampen Baanverlichting
Misschien was het al opgemerkt tijdens de afgelopen winterperiode maar de baanverlichting begon ons in de steek te laten. Er was al een lamp stuk, die bij het clubgebouw, en de andere gaven al steeds minder licht af.
11 Augustus was de gemeente zo vriendelijk een hoogwerker en medewerker uit te lenen om te helpen de lampen rondom de baan te vervangen. We wisten van te voren niet wat voor klus dit zou gaan worden en hoeveel tijd dit in beslag zou gaan nemen.
Gelukkig viel het mee en waren de lampen in redelijk korte tijd vervangen. Ook het glas en alles is schoongemaakt dus we kunnen er weer even met fris licht tegen aan. Hopelijk kunnen we elkaar dus tijdens de wintermaanden dus weer "zien"op de baan.
Tot op de trainingen.
Starten met Hardlopen
Moeilijke eerste stap. Zullen ze mij daar niet uitlachen of vervelende opmerkingen maken?
Nee, we zijn juist blij met je komst en beseffen maar al te goed dat alle begin moeilijk is.
Leren hardlopen kan al in 8 weken. Dit is dé manier om te beginnen met hardlopen zonder die moeilijke stap alleen te zetten. Iedereen kan meedoen: mannen en vrouwen, jong en oud, totaal ongetraind en beginners. Het maakt niet uit of je nu al fit bent of niet. Of je (iets) te zwaar bent of prima op gewicht. In 8 weken leer je van een gediplomeerd hardlooptrainer 20-25 minuten verantwoord en aaneengesloten hardlopen op je eigen tempo.
Gezellige loopmaatjes wachten je iedere week op voor een energieke training van ongeveer een uur. Samen werk je toe naar de afsluitende trainingsloop in de achtste week.
Blessures
Uit onderzoek blijkt dat beginnende hardlopers die zich niet goed voorbereiden extra veel risico op blessures lopen. Ieder jaar haken veel beginners af door blessures of motivatieproblemen. De combinatie van een gediplomeerd trainer en het sociale aspect van samen lopen voorkomen dit meestal.
