Hardloop Clinic door Sylvia de Boer

HARDLOOPTECHNIEK CLINIC voor ANALYSE EN INSTRUCTIE ALS INTERVENTIE BIJ EN TER VOORKOMING VAN BLESSURES!

De clinic zal worden geven door Silvia de Boer, Master Sportfysioterapeute; van de fysiotherapypraktijk Kernpraktijken Ooster Ee

Naar aanleiding van de ‘start to run’ presentatie waarbij er wordt ingegaan op de kernmerken en het belang van een goede looptechniek is het idee ontstaan om een hardloopclinic te geven aan de trainers en enkele geïnteresseerde hardlopers van atletiek vereniging Monnickendam.

De clinic zal ongeveer 2,5 tot 3  uur in beslag nemen.  Om iedereen goed te kunnen analyseren en persoonlijke aandacht te kunnen geven is er een maximaal van 20 deelnemers. En de kosten zijn 25 euro per persoon. ( in de bijlage de folder voor de hardloopclinic.)

Dinsdagavond ( vanaf 19:00 uur)  zou kunnen of op een Zaterdagochtend. ( vanaf 9 uur)

Mogelijke data (afhankelijk van de hoeveelheid deelnemers):

Dinsdagavonden  6, 20 en 27 Juni 2017 en Zaterdag 17 Juni2017

Hierna kun je meer in detail lezen wat de clinic inhoud.

Competitie pupillen 2017 tweede wedstrijd

Op Zaterdag 13 Mei werd de tweede wedstrijd van de pupillencompetitie gehouden bij Avedam. Dit keer waren er maar liefst twaalf verenigingen vertegenwoordigd, maar daar was vanwege de goede organisatie en het tijdig anticiperen van Avedam weinig van te merken. Het tijdschema verliep iets anders dan normaal en bijna alles liep op tijd, en ook de uitslagen konden zeer snel gepubliceerd worden. complimenten daarvoor!

Uitslag 3 Bruggenloop 2017

Ook dit jaar is de 3 Bruggenloop gelopen door een flink aantal deelnemertjes en deelnemers. Het weer zat niet geheel mee, tijdens de opbouw en inschrijving was er een vorm van natigheid te bespeuren maar uiteindelijk werd er onder droge omstandigheden gelopen.

De omgeving was sfeervol versiert met bijna alle huizen die de vlag uit hadden hangen, een mooi en kleurrijk gezicht.

Ook mocht er niet geklaagd worden over de inzet van de lopers, allemaal hun best gedaan.

Kijk verder voor de uitslag. (Mochten er fouten zijn in de namen, laat ons dit dan even weten.)

1e wedstrijd pupillencompetitie

Op zaterdag 8 april werd de 1e wedstrijd van de pupillencompetitie gehouden bij atletiekvereniging AKU . Op deze zonovergoten dag waren er zes atleten van de AVM-jeugd naar Uithoorn afgereisd om op de diverse onderdelen om de punten te strijden. Op de lange afstand (1000 meter) behaalde Tess Verwer een spectaculaire derde plaats, na een spannende en heel goed ingedeelde race. Na zo`n 600 meter zat ze nog achter een groepje van 3 meiden, om in de laatste ronde na een goede eindsprint de tweede plaats te behalen van de serie en de derde plaats overall. Op een tijd van 3.54.4 mag je trots zijn !

Laatste wedstrijd van de Wintercompetitie

De laatste wedstrijd van de wintercompetitie is net als de eerste meer een onderdeel geweest van een zomercompetitie. Gelukkig werd er vroeg gestart zodat het nog niet zo heel warm was. Monnickendam ging er bij de dames 45 ook nog eens met 2/3 van de prijzenpot vandoor doordat Linda en Astrid respectievelijk 2e en 3e in deze catgorie werden. De grote man en winnaar van deze editie van de WC is natuurlijk Jan van der Peet geworden, maar ook het grote aantal leden dat eraan heeft meegedaan mag niet onvermeld blijven. Jan (al zeker van de 1e plek) heeft voor de negende keer de 100 punten in de wacht gesleept. Voor Linda was het haar 8e wedstrijd. Hierdoor is zij 2e geworden en Rikus heeft 11 van de 12 wedstrijden meegedaan en is uiteindelijk 3e. Huub heeft ook 11 van de 12 wedstrijden gelopen en Eric en Marinca 10 van de 12. Zonder tegenbericht zal aanstaande dinsdag de huldiging plaatsvinden. Rest mij nog vanuit mijn functie als secretaris iedereen te bedanken voor de deelname. Ik hoop dat jullie volgend jaar weer massaal meedoen. Tot slot de uitslag van de Nescioloop en de link naar de einduitslag.

Nescioloop

zondag 09 april 2017
15 km

Uitslag Koppelloop 17-01-2017 bekend en op de site

Het waren gisteren koude omstandigheden, met een temperatuur onder het vriespunt was het een hele uitdaging.

Eerst warm lopen, wat ofeningen en dan aan de slag. De een had wat meer moeite met het ritme te vinden en met de kou om te gaan.

Al met al, toch weer gedaan door 16 Koppels, waarbij de jeugd goed vertegenwoordigd was.

De uitslagen kan je hier vinden.

Misschien dat de namen niet geheel kloppen, vervangen door vraagtekens en *tjes. Geef even door als je naam niet klopt.

Uitdaging wegwedstrijd DenHelder-Schagen 2017

Zondag 5 Maart is er een wegwedstrijd van Den Helder naar Schagen, dit kan je individueel lopen maar ook in estafette. Voor details, kijk voor de flyers in de kantine of lees de onderstaande informatie.

Jeugdcross Bussum 2017

Op Zaterdag 14 Januari werd de tweede jeugcross van het seizoen gehouden op de Fransche Kamp te Bussum. Van de AVM waren er maar liefst 14 jeugdleden afgereisd naar dit prachtige stukje heidegebied om te strijden voor de prijzen. Hierbij behaalde Niels Brandt een spektaculaire tweede plaats !!! gefeliciteerd .