Pagina 49 van 55
Sept/ Okt 2015
| Datum | Activiteit | ||||
| Donderdag | 24 | September | 10 x 400 - 200 Rust | ||
| Dinsdag | 29 | September | Sport en spel-Schema lange afstanden A=7 x1000-200R- B=5X1000-200R | ||
| Donderdag | 1 | Oktober | 6 x 800- 200 rust | ||
| Dinsdag | 6 | Oktober | Coordinatie oefeningen- Schema kort A= 12X100-100R- 400S- 12x100-100R B=10x | ||
| Donderdag | 8 | Oktober | 9X600- 200R | ||
| Dinsdag | 13 | Oktober | Dobbelsteen schema | ||
| Donderdag | 15 | Oktober | 1000-400-100-100-400-1000 (2X) Piramide 1000= 200r- 400=100r 100=100 | ||
| Dinsdag | 20 | Oktober | Coopertest (wedstrijdje) op de baan (Openbaar) | ||
| Donderdag | 22 | Oktober | 5x1000- 200 rust | ||
| Dinsdag | 27 | Oktober | kop over kop lopen met en eigen groepje- A=12x400-100R B=10x400-100r |
| R = | Rust | ||
| A = | Langer Schema | ||
| B = | Korter Schema | ||
| S = | Serie Pauze |
