Het digitale thuis van Atletiek Vereniging Monnickendam
  • Home
  • Informatie
    • Welkom bij AVM !
    • Historie AVM
    • Club tenue
    • Locatie
    • Contact
    • Trainingsmogelijkheden
      • Trainingsschema
      • Dam tot Dam Training
      • Starten met Hardlopen
    • Lid worden
    • Routes in Waterland
    • Privacyverklaring AV Monnickendam
  • Loopgroepen
    • Groepen algemeen
  • Jeugd
    • Jeugd algemeen
    • Wedstrijden
  • Wedstrijden
    • Waterland Halve Marathon
    • Sint Nicolaasloop
    • Blubberrace
  • Uitslagen
    • Waterland Halve Marathon
      • Waterland Halve Marathon Verleden
    • Sint Nicolaasloop
    • Wintercompetitie
      • Wintercompetie verleden
    • Jeugdcross competitie
  • Foto's
    • Handleiding maak artikel
Zoeken
Login
  • Gebruikersnaam vergeten?
  • Wachtwoord vergeten?
  • U bevindt zich hier:  
  • Home
  • Informatie
  • Trainingsmogelijkheden
  • Trainingsschema

Maandelijks Trainingsschema - Sptember 2018

Artikelindex

  • Maandelijks Trainingsschema
  • Maart 2023
  • Februari 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • Oktober 2022
  • Mei 2022
  • Maart 2022
  • Februari 2022
  • Juni 2021
  • December 2020
  • September 2020
  • Augustus 2020
  • July 2020
  • Mei 2020
  • januari 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • Oktober 2019
  • Juli 2019
  • Juni 2019
  • Mei 2019
  • April 2019
  • Maart 2019
  • Januari 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • Oktober 2018
  • Sptember 2018
  • Augustus 2018
  • Juni 2018
  • Maart 2018
  • Februari 2018
  • Januari 2018
  • Jan/ Febr 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • Oktober 2016
  • September 2016
  • Juli/ Augustus 2016
  • Juni 2016
  • Mei 2016
  • April 2016
  • Februari/ Maart 2016
  • Jan 2016
  • Nov 2015
  • Sept/ Okt 2015
  • Aug/ Sept 2015
  • Juni 2015
  • Tijden 300 Meter
  • Tijden 400 Meter
  • Tijden 800 Meter
  • Tijden 1000 Meter
  • Alle pagina's
Pagina 29 van 53

datum

Regulier

Souplessegroep

Di. 4-9

in eigen tempo 3:00 in Z3 en 2:00 in Z4. P= 1:30

8 x 400m op souplesse (wedstrijdtempo 10km), dribbelen 400m. 

Do. 6-9

Fartlek met Astrid/ Linda

Bij AV Edam baanwedstrijd 1 EM, aanvang 19.00 uur

Fartlek met Astrid/ Linda

Di. 11-9

Open avond : coopertest. Na afloop 400m in Z1/Z2 met 100 R = wandelen

Open avond: Coopertest

Alternatief 5 x 1000m, dribbelen 600m.

Do. 13-9

Fartlek met Astrid/ Linda

Bij AV Edam baanwedstrijd 3000m, aanvang 19.00 uur

Fartlek met Astrid/ Linda

Di. 18-9

Dobbelstenen : 2 en 1 Boven 500m is de pauze 200m

15  x 200m, dribbelen 200m

Do. 20-9

Fartlek met Astrid/ Linda

Bij AV Edam wegwedstrijd 5 KM, aanvang 19.00 uur

Fartlek met Astrid/ Linda

Di. 25-9

3 x 800m, 4 x 600m , 5 x 400m; met versnelling laatste 200m, 200m , 100m . Rust is dribbel 200m, 200m , 100m

5 x 600m , eerste 400m in D2 laatste 200m in D3. Dribbelen 600m.

Do. 27-9

Fartlek met Astrid/ Linda

Fartlek met Astrid/ Linda

  • Vorige
  • Volgende

Copyright © 2018 - Atletiek Vereniging Monnickendam - Alle rechten voorbehouden.              Mooie website he? Kijk hier eens voor meer ideeen!

Atletiek Vereniging Monnickendam - Halve marathon - ver- & hoogspringen - speerwerpen - discus werpen